T'ai Chi- uma Arte a ser vivenciada

O conceito de T’ai Chi , significa apenas uma forma de recuperar o equilíbrio, a harmonia; é uma das maneiras de retornarmos ao centro de nós mesmos, abandonando momentaneamente os conflitos e as confusões que vivemos na nossa vida diária.; T’ai Chi é a sabedoria dos próprios sentidos, do corpo, mente e espírito em um só processo.
A essência consiste em auxiliar cada aluno a travar o conhecimento com a realidade que existe em seu interior; do processo criativo de ser o que se é. É uma disciplina, na qual você pode “ mergulhar” e praticar, lhe trazendo inúmeros benefícios. São necessários anos de dedicação para descobrirmos o T’ai Chi , o nosso T’ai chi, e o aprendizado nunca acaba.
È preciso voltar a ser criança; respirar como bebês; visualizar e fantasiar como antes, quando ainda éramos pequenos. Ser infantil, não significa ser imaturo, e com a prática , redescobrir nossa criança adormecida.
Quando éramos crianças, a cada dia descobríamos algo novo em nosso corpo... com o tempo fomos perdendo a espontaneidade, naturalidade, liberdade, equilíbrio, ritmo... Nos robotizamos, e nossos corpos passaram a ficar distorcidos, para tomar a imagem de algo que pensamos ser. Não somos mais naturais como éramos quando nascemos... não mais respiramos como os bebês, nem nos movemos mais como animais selvagens; estamos “ domesticados” e “ paralisados”, com muitas “ camisas de força” , que somos a todo momento convidados a vestir; temos dobras e travas demais no corpo; condicionamentos que levamos anos à fio programando; conceitos e preconceitos enraizados, e AGORA podemos começar de novo- do fim para o começo, como uma viagem de volta...quebrando as amarras, desfazendo laços. O retorno é bem mais fácil, porque já conhecemos o caminho.
Crescemos, e cada um de nós passou por momentos diversos , procurando se auto superar para se tornar um SER melhor.
Nesta Arte Milenar, aprendemos a “ ouvir” o corpo, as sensações, a medida que se pratica; com o tempo, ele se torna sua própria criação, e a única maneira de descobrir onde está, é se entregar, e aprender, fazendo.
È preciso apenas disponibilidade para começar; vontade, determinação, paciência, e persistência. Passo a passo, permitindo a harmonização com o Universo do nosso SER, da nossa essência. Temos tempo! muito tempo para empreender esta viagem.
Vamos começar?

Dra. Myrian Marino Martins Soares- Médica Homeopata, Coach Pessoal

O processo de Coaching

Navegando pela web, encontrei de uma forma bem resumida e clara o significado do Coach de Vida e Saúde. Depois desta formação, passei a observar que muitos pacientes que buscavam a terapêutica com a Medicina Homeopática, na verdade poderiam ser beneficiados com o processo de Coaching. 

São inúmeras as abordagens desta nova área do conhecimento, e muitos profissionais vem utilizando-a com bons resultados. Entretanto são diversas as possibilidades de atuação, e a que mais me identifico são as aqui compartilhadas. 

O “Coach de Saúde” é um profissional treinado para ajudá-lo a entender melhor a sua condição de saúde. Mesmo  sendo médico, ele não substitui seu médico assistente. O “Coach de Saúde” tem as informações médicas que lhe darão um suporte adequado a respeito de decisões sobre o cuidado de sua saúde atuando em parceria com seu médico assistente. Ao assumir um papel ativo nestas decisões você terá condição de fazer as melhores escolhas e os hábitos saudáveis serão conquistados de forma consistente e duradoura.

O “Coaching de Saúde”apenas mostra o caminho a seguir, no entanto, é você que coloca as fundações, ergue as paredes e cobre o telhado, de maneira sólida e duradoura. O “Coaching de Saúde” é apenas um arquiteto, um “Arquiteto do Bem Estar“.

O “Coaching de Vida” visa melhorar a qualidade de vida e a satisfação pessoal.

Através da capacitação do Cliente na auto-realização e na busca de suas conquistas, o mesmo obtém uma vida mais equilibrada com seus valores, missão e propósito de vida. Portanto, uma vida mais feliz.

O Coach ajuda o Cliente a descobrir o que realmente é importante para sua vida e o auxilia no desenvolvimento de um plano de ação para o atingimento desse objetivo. Também ajuda a eliminar possíveis obstáculos ou bloqueios que apareçam no meio dessa empreitada.

O “Coaching de Vida” trabalha com diversas Áreas da vida como Lazer, Financeira, Intelectual, Emocional, Espiritual, Saúde, Relacionamentos, Social, familiar, Profissional e outras. Para uma ou mais áreas, o Cliente entrará em contato com novos conhecimentos, escolhas conscientes e ações significativas para ampliar suas realizações.

 

Benefícios:

v  Auto-conhecimento e confiança no seu potencial

v  Clareza de seus objetivos, acelerando cumprimento de metas.

v  Maior Responsabilidade sobre sua vida.

v  Maior eficiência e eficácia no trabalho e na vida pessoal.

v  Mais foco e melhor planejamento no dia a dia.

v  Mais harmonia com seus valores pessoais.

v  Melhor saúde, nível de energia.

A quem se destina:

·        O Coaching de Vida se destina a todas as pessoas que estejam em busca de mais felicidade e maior satisfação pessoal , em uma ou mais áreas da vida.

Faça as pazes com seus sentimentos

Começo este dia compartilhando com você  posts que abordem o " escutar os sentimentos"; vários são os autores que atualmente nos fazem refletir sobre este tema, entre eles Deepak Chopra. 
Este Projeto terá como foco os Princípios da Educação pela Emoção, passarei a registrar neste blog vários artigos que penso serem essenciais para o conhecimento de todos.
Paz e Luz em nossos corações.

Uma vez que pode sentir o que realmente está ali, você tem uma escolha. Na verdade, várias escolhas. Pode empurrar o sentimento de volta para dentro. Pode se culpar por não ser uma boa pessoa. Pode atacar o sentimento, lamentar ou se desculpar por ele. Nenhuma dessas alternativas é produtiva, pois conduzem às mãos da sombra, reforçando o sentimento indesejado e tornando-o ainda mais indesejável.

Parece estranho, mas os sentimentos têm sentimentos. Sendo parte de você, eles sabem quando são indesejados. O medo coopera aos se esconder; a raiva coopera fingindo não existir. Isso já é metade do problema. Como você pode curar um sentimentos indesejado, quando ele está agindo contra? Não pode. Até que você faça as pazes com seus sentimentos negativos, eles persistirão. A maneira de lidar com a negatividade é reconhecê-la. Não é necessário nada mais. Nada de confrontos dramáticos, nada de catarse. Sinta o sentimento, seja ele raiva, medo, inveja, agressividade ou qualquer outra coisa, e diga: "Eu o vejo. Você me pertence". Você não precisa se sentir bem quanto ao sentimento indesejado. Isso é um processo. A raiva e o medo retornarão, assim como qualquer emoção profundamente oculta. Quando uma delas voltar, reconheça. À medida que o tempo for passando, a mensagem será compreendida. Seus sentimentos indesejados começarão a se sentir indesejados.

Quando isso acontecer, você começará a ouvir a história deles. Dentro de todo sentimento há uma história: "Sou assim por essa razão". Seja aberto para a história que surgir, independentemente de qual seja. Todo trauma do passado, de um acidente automobilístico a uma rejeição amorosa, desde perder o emprego até fracassar na escola, tudo isso depositou resquícios na sombra. Você vem acumulando o que alguns psicólogos chamam de "débito emocional com o passado". Para pagar esse débito, ouça a história que há por trás dele. Digamos que a história seja: "Jamais superei o fato de não ter conseguido entrar par o time de futebol" ou "Sinto-me culpado por ter roubado dinheiro da bolsa de minha mãe". A maioria das histórias está enraizada na infância, porque essa é uma época de aprendizado e de toda a negatividade básica que trazemos conosco.

Tendo ouvido a história, seja receptivo. Diga a si mesmo que você teve uma razão válida para se ater à negatividade. Você não tinha escolha, porque o sentimento foi secretamente guardado, depois permaneceu escondido. Dessa forma, você não fez nada de errado. Os sentimentos antigos ficaram por perto para protegê-lo de se ferir do mesmo modo. Agora, faça as pazes com isso, e você terá transformado algo negativo em positivo. O medo não permaneceu para feri-lo; ele achou que você precisasse estar atento no caso de outra mágoa - caso outra garota o rejeitasse, outro parente debochasse de você, outro patrão o despedisse. Mas essas coisas não vão mais acontecer, pelo menos não exatamente da mesma maneira.

A última coisa que você quer é reciclar essas antigas emoções. É claro que isso é bem tentador. Presos a uma situação frustrante, todos somos tentados a recorrer ao nosso estoque de emoções, de onde tiramos a raiva. Em momentos de tensão, recorremos à ansiedade. No entanto, se continuar reciclando antigas emoções, vai acabar apenas reforçando o passado.

Nenhum de nós precisa se proteger de uma infância que já passou há muito tempo. Mesmo que situações semelhantes aconteçam - não que alguém possa prevê-las -, todos nós já somos excessivamente protegidos. Não guardamos uma única razão para sermos temerosos, mas dúzias e dúzias, e por não esquecê-las participamos do medo coletivo dos inimigos, do crime, dos desastres naturais e outros mais. Não há mal algum em fazer as pazes com o medo e a agressividade se você puder. A psique ainda lembrará o que for necessário.

Depois de ter aprendido a lidar com a projeção, você pode fazer a pergunta seguinte. Por que precisa se defender? Essa se torna uma questão-chave, pois leva ao questionamento do principal motivo da existência da sombra.

DEEPAK CHOPRA